たまたま休みが取れたので前泊。

当日は6:30まで寝て7:30頃に朝食。

イオンの前に車を止める。トイレが終わり20分前位に慌ててCに整列。

予定通りハーフ迄ペーサーしてもらう夫とスタート。10:02スタート。

天気は雪マークから一転、寒くもなくちょうど良い気候。

若潮＝寒い！イメージでカイロを持参するも、すぐにお腹のカイロをはずし手袋もしまう。

本日は、練習では出来なかった540のペース走〟をする目的。

前回のハーフのTimeから〝いけんじゃね？と思う反面、湘南フルが4:33で不安も半分。

夫に促されエイドは必ず寄って水分をとる。

20㌔手前から少しくたびれる。

ちょうど海沿いの応援も無い直線に飽きてくる辺りでもある。

と、後ろからBGM付きデビルマン！

チャレ富士以来！思わず

〝あー、スパイダーマン！

間違って叫んじゃった(⌒-⌒; )

でも単調なコースで元気もらいました。

21㌔でペーサーしてくれた夫とはあばよ。付き添い感謝〜

此処までさほど疲れは感じず来れるも此処からが肝心だからね。

いけるのか？と不安がよぎりつつ前方を見ると75T。

おっとさん発見！

すれ違いざま言葉が交わせ楽しい気分にシフトできました(^○^)

25㌔位から確か左折し山のアップダウンが。

メインの坂はどこだっけ…考えてたらフラットコースに出てしまう。

隣りを走ってた人に〝この後まだ坂ありましっけ？と確認も〝さぁ？と

結局、その後坂は無し。

登りよりも長い下りで大分ダメージを受ける。左ふくらはぎに攣りの前兆。

でも手に巻いたペース表通り㌔540ペースではいけている。

エイドではなるべく塩をつまみ補給のメイタンも摂取。

35㌔地点もペース表通り3:18で通過

このペース表通りだとゴールが3:59…あれれサブ4奪還できる？

でも油断すると足が攣りそう笑

攣り注意しつつ最後まで気を抜かないように。

周りの息遣いや後ろ姿に辛いのは自分だけじゃない。と励まされる。

最後のゴール近くは応援の力強い声に押されて走る。

3:58:09 ゴール

終わってみるとグロスでは切れて無いのがちと残念↓

ゴール後、夫と合流、駐車場に戻る途中とうとう左ふくらはぎが攣る笑

道で倒れてフガフガしてると、

大丈夫？足を引っ張ってくれる人の顔を見たらターコさん！

かっこ悪いとこを見られてしまった(⌒-⌒; )けど助かりました。

今回は初フルの地、若潮にてようやく楽しんで走りきれたというのが感想。

ペース↓

555

533

536

533

543

5㌔ 28:21

531

530

529

528

533

10㌔ 55:54（27:33

537

546

538

536

530

15㌔ 1:24:04（28:07

600

523

535

533

541

20㌔ 1:52:18（28:18

550

526

534

540

544

25㌔ 2:20:35（28:14

545

529

545

544

517

30㌔ 2:48:37（27:57

609

514

532

521

535

35㌔ 3:16:32（27:51

534

602

528

521

530

40㌔ 3:44:29（27:55

533

527

454

3:58:09（ｋ5:35

次は板橋〜

2/1 オフ