way to Go! みわっち☆

楽しく完走&タイムも目指す
&日々の記録

2016年3月のブログ記事

  • 朝ラン

    昨日はややキツかったので途中歩いたりもしながら20キロ。 走ったら気持ちが走るモードに戻った気配。 霞ヶ浦まで後僅か。 にも関わらず30キロ走もやってないが なんとか土曜日にでも。。 今朝は6キロ+坂ダッシュ×7。 3月終わりにもなると朝でも暑い。。 4/17霞ヶ浦は寒くならないかなぁ 春休み裏山... 続きをみる

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  • ぽわん

    先週、娘が帰国。 ホストファミリーと号泣でお別れしてきた娘。 ひとしきり旅の思い出話しを聞いた後。 で?幾ら使ったの〟と尋ねた金額に 血の気が引ーた( ̄◇ ̄;) 無事帰って来てくれたから文句は言わなかったけど。。 その日、おやすみ言わず無言で寝たよね。 〜 最近また仕事が忙すぃ…泣 頼りにしていた... 続きをみる

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  • 朝ラン

    3/24木 今朝は風が冷たし。 霞ヶ浦は、 PB更新目指す。 が目標 かな〜 トレミで時速12も続けるといいかも… 3/24 10㌔たらたら 3月 160

  • トレミ3

    今朝は寝坊につき夜トレミ 上級者 脂肪燃焼コース30分 にトライしたら14分でキツくなり終了 時速12ってキツイでやんの。 〜 ラインで娘とテレビ電話出来たり、 ツイッターでこっそり 〝リア充爆発しろーー〟 とかアメリカ人に若者言葉教えてる動画見れたり… 世の中って便利だ。 。 ツイッターには 〝... 続きをみる

  • 集中

    3/21月 フルマラソン明けのきょうは国際村+α 風は冷たいけれどウグイスの声が聞こえてきたり、トレイルランのグループやらバイクの行列が沢山。 で春の訪れを感じたり。 左足に出来た2つの豆が痛み、下りはかなり慎重に。 昨日はかなりシューズ紐をキツく締めていたようで、それが豆の原因になったよう。 意... 続きをみる

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  • 学ぶ

    4/20 板橋マラソンに初参加。 前の晩にざざっとパンフレットは見ていたが、大規模な大会でびっくら 結果↓ ・練習が96キロじゃ少なかった ・内容もイマイチだし ・練習が減り体重がまた戻った ・そもそもシングル頭にてマラソンに集中仕切れなかった そーゆー学びを明日からどーするかってのが大事なはずで... 続きをみる

  • 娘のアナザースカイ

    3/17木 予定通りダラス国際空港へと飛びたった娘。。 ステイ先の数の不足により急遽、娘はAちゃんと同じお家にお世話になる事に。 Aちゃんは前の職場で5年一緒に働いたM美さんの娘っち。 超良い人なM美さんの娘Aちゃんもスゴく良い子なので娘はラッキ〜だ。 ステイ先のボリチモアに着いたのが分かったのは... 続きをみる

  • 春だ。

    3/16水 春になりました。 家の周りも毎日タヌキやらリスを見かけるように。。 あと久しぶりにサブローさんとか出てきてたな。。 昨日は6キロ。 板橋前に全力で。しきーち走? と思ってたけど、つい綺麗な夕陽を眺めて写真。 よし。こっからと思ってたらププーと知り合いの車が来、暫し立ち話し。 結局どうで... 続きをみる

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  • 朝ラン

    夢を手繰り寄せる 思い込み 意識だけで自分の人生を変えていく 嫌な事に目をつぶらず努力を積み上げる 〝今〟何が出来るのか? 終わりがない 成功への階段 先日のアナザースカイでなんと齢60才!になる郷ひろみの もう一つの空 を見た時、留め置いた言葉達。 自分の人生は60から。そんな風に言い切れる。そ... 続きをみる

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  • テーブルクロス

    タイトルの件。 風呂上がりの私を見た夫が一言 〝オマエ…テーブルクロスみてぇな パンツはいてんな。 に因んでみた。 そんな私のきのうの脳は騙せたか↓ ・1日笑顔で⇨ほぼほぼ ・残業もさっさと終わる⇨7時には ・帰ったら部屋ピカピカに⇨風呂入りながら風呂そうじ、歯磨きしながら洗面所磨き、食器洗いなが... 続きをみる

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  • 脳騙メモ

    脳って簡単に騙せるらしい よって 今日は1日笑顔で 残業もさっさと終わる 帰ったら部屋ピカピカに おやつ酒夜はがまん トレミか腹筋 娘アメリカ準備もスムーズに w w

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  • 2016 三浦ハーフ振り返り&おまけ

    3/7日 4年振りに三浦国際市民マラソンを走ってきた。 去年、地元仲間に〝一緒に走ろう!と言っておきながら かくかくしかじかありマラソン走ってる場合でない状況&メンタルとなりdns… 実は~ それでも大根だけ欲しく皆が居なくなったであろう時間に会場に行った私… がしかし土砂降りの雨だったせいか既に... 続きをみる

  • 三浦珍しく雨じゃない笑

    3/6日 三浦向かってるなう 先ほどラン中の ぴよこさん? ひこいさんも発見~! 三浦コースはランでぴよこさんと&ひこいさんとは自転車で走ったな– ってことで、 三浦坂祭り楽しんで走ってこよう w 3/5 オフ

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  • へにょ

    3/4 金昨日、ユキさんにしきーち走〟についてチラ聞き。 閾値走とは〟を自分でも調べてみたが理解不能↓ 起きたら枕元にiPhoneが転がっていたので調べながら寝てもーたらしい。 とにかく5キロ全力で〟の理解。 521 515 510 510 526 計2626 ( ̄◇ ̄;)? そういや5キロ全力と... 続きをみる

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  • 三浦前

    3/2 今週の三浦国際ハーフに備え国際村へ。 また、あの坂&坂で攣り祭りになるのだろうか。。( ̄ー ̄)汗 てか天気いつも悪いような。。 天気さえ良ければ気持ちいいコースなのだけどねぇ(^◇^;) 今週、夫は引き続き安静中 w 今日もコレにてやっと目覚める↓ 3/2 9k 3月 24

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  • 短ラン

    3/1 火 ランニングの科学〟って本を今読んでいて。。 骨格によって最適なフォームが決まる んだそーで… 体幹と脚の長さを実際に計測し体型を判定するとあった。 そこで〜 み ‘あたしさ、脚と胴どっちが長いと思う? 夫 ‘ンな事聞くなよ〜w 見ればわかんじゃんよ。 み ‘そうかなぁ?案外脚長いって事... 続きをみる

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