7/24日

本日は平塚競技場を13キロ位走ってメインの風呂&マッサージ40分。

ランは5年前購入し使ってなかったgtなんとかいう厚底でラン。

マッサージは肝心な足裏は痛過ぎで弱めにて施行頂く。

以外と痛くて油汗だったのが両脹脛。

やっぱり脹脛で走ってしまってるのかな

帰宅後は娘の彼氏が遊びに来てるので監視 w&夕方ご近所のBBQに持っていくサラダを作りながら自宅待機 w

このままダラダラ走るのか安静か悩むところでR

逗子海岸↓

7/24 13キロ

7月 192