way to Go! みわっち☆

楽しく完走&タイムも目指す
&日々の記録

マッサ

7/24日




本日は平塚競技場を13キロ位走ってメインの風呂&マッサージ40分。


ランは5年前購入し使ってなかったgtなんとかいう厚底でラン。



マッサージは肝心な足裏は痛過ぎで弱めにて施行頂く。



以外と痛くて油汗だったのが両脹脛。


やっぱり脹脛で走ってしまってるのかな




帰宅後は娘の彼氏が遊びに来てるので監視 w&夕方ご近所のBBQに持っていくサラダを作りながら自宅待機 w





このままダラダラ走るのか安静か悩むところでR



逗子海岸↓






7/24 13キロ


7月 192

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