1024 お昼の番組後うっかりオカラちゃんと昼寝モード…

に危うくなりかけるもオカラに布団をかけトントンしたら南郷公園へ。

すっかり落ちた心肺機能アップ作戦てなわけで10㌔ペース走実施。

最低でも55分では走れないと〟と思いながらも、気が乗らずウォークマンしぃしぃ800m南郷ぐる開始。

結果55分47

602

536

537

533

529

535

532

532

527

515

㌔6切ると苦しい。

1キロ切る前から時計チラ見、最後はずっーと時計見ながら。

55切れぬのが現実だ↓

〜

今朝、夫に密かな夢を呟いてみた。

み〝私42才で42キロ初めて走ったじゃん？サブ4取れたじゃん？

み〝あとは40歳代のうちに40kg台で42㌔走ってみたいんだよね〜〜〟

夫からの反応無し…

み〝題して〝4、4、4計画！！

夫 反応無し

…(￣ー￣)

み〝あのさ。聞いてる？

なんか激励とかやる気出る言葉をかけてほしいんだよねぇぇ。←催促

夫〝いや。かけてあげたいんだけどだって体重40kg台でしょ？…。

そのままだんまり夫 。

(￣ー￣)ム。

まぁそりゃ土曜日、半年ぶりに会ったママ友に〝太ったぁ？って言われたばっかだけどね！

足は大丈夫そうだし減量目的坂ダッシュでもやるかな！

1024 ジョグ10＋ペース走10（534

10月 222㌔