寝湯派
diet 。
鍵は辛いと続かない性格をどう誤魔化すかだろうか。
性質を踏まえると、
温泉行くとサウナの熱いのが無理→水風呂の冷たいのも無理…
お風呂で一番好きなのは寝湯。
みたいな私はやっぱ耐える力が弱いのだろう〜
メリットはコレをきっかけに筋トレや生活が見直せること
いつも以上にタンパク質やら栄養はしっかり摂らなきゃとか、
目標はシビアだが試行錯誤し楽しんでやれば続くかも w
寝湯意味が分からない断然サウナ派〟
な夫の本日はB day。
ケーキ…( *`ω´) …とワイン
6/7 9k +見晴らし坂階段×2
スクワット100
腹筋30×3
鉄剤×2
6/8 体重 5☆・5Kg (−0・4