あーたね、

なんでそう行き当たりばったりな訳？

自分の目標は何なの？

目標を見据えちゃんと計画しなさいよ。

ふわふわふわふわ。友達に流されんのは、そもそもそーゆーの考えて無いでしょぉ？

高校に入ってんのは社会に出るための準備だから。

あーたの友達、責任とってくれんの？

社会に出て困るのは自分だからね！

テスト週間なのに門限破って遊んでいた娘へ説教。

言いながら自分の胸にもなぜだか刺さる言葉達…

行き当たりばったりなペースで走り出し3キロの葉山マラソンをリタイアしようとしたり、社会に出て相当色々困っているのは私。。

娘に言った言葉を受けとりあえず目標↓

2週間で3キロダイエットする(￣ー￣)

1キロは最近ついたばかりと思われすぐ落ちるハズ…で実質−2キロ。

方法 ↓

・夜は基本プロテイン

・おやつ、酒がまん

・朝は基本ミューズリー

・昼は定食か休みの日納豆

・ごぼう茶、トマトジュース2杯豆乳2杯オッケー

・鉄剤毎日

・体重毎日測定

・基本毎日走る 1日おき階段かダッシュなど負荷をかける

・毎日腹筋＋スクワット

・早寝早起き

・朝ランを飯抜き基本で

・痩せられたら1万ちょい位でご褒美貰う←勝手な妄想

朝、夕は基本に＋αは自分判断で。

これ無理ならキタタンは不参加で。

とプレッシャーに弱い自分に敢えてプレッシャーもかける。

本当に痩せなかったら泣くに泣けないが。。

期間は6/6〜6/20

6/6 5☆.9k

体重を言ったら〝それやばいね by娘

背水の陣。