3/4 金昨日、ユキさんにしきーち走〟についてチラ聞き。

閾値走とは〟を自分でも調べてみたが理解不能↓

起きたら枕元にiPhoneが転がっていたので調べながら寝てもーたらしい。

とにかく5キロ全力で〟の理解。

521

515

510

510

526

計2626

(￣◇￣;)？

そういや5キロ全力とか大嫌いなんだった。。。

呼吸とか足が以前に気持ちが…辛(-｡-;

毎月4のつく日を強制的に5キロ全力にしよーかな(^◇^;)

3/4 5＋1・5

3月 30・5